内容紹介：レシピの具体例も紹介！ＬＤＬ（悪玉）コレステロールを下げ、ＨＤＬ（善玉）コレステロールを上げることもできる！画期的なＬＤＬ・中性脂肪の改善法！板倉式の実践術ならだれでも実行しやすい！健康診断で指摘されたが仕事が忙しい人、気にはなるけどどこから手をつけていいかわからない人、ともかく早く数値を下げたい人、コレステロール・中性脂肪研究のカリスマドクターが食事、運動、生活改善など、日常生活でコレステロールを減らして心臓病や脳卒中などの生活習慣病を防ぐ確実でラクな方法を指南します。実行しやすさを基準にセレクトした画期的な「ステップ別」でコレステロール・中性脂肪対策に取り組める！