常に文句を言う友人、情け容赦なく怒る上司、癪にさわる隣人、イライラさせられる配偶者。世界的なベストセラー『いやな気分よ、さようなら』の著者バーンズ博士が、対人関係の悩みを解決する画期的な対処法を紹介する。
もくじ情報：第１部　どうしてうまくやっていくことができないのでしょう？；第２部　自分の人間関係を診断する；第３部　大切な人と愛情ある関係を育む方法；第４部　５つの秘訣をあなたにとって有効に作用させる；第５部　よくある落とし穴―そして、その回避法；第６部　上級テクニック；付録　親密な関係を築くためのツールキット

バーンズ，デビッド・Ｄ．(バーンズ，デビッドＤ．)
スタンフォード大学医学部精神行動医学診療准名誉教授であり、ハーバード医科大学客員研究員を務めてきた。認知行動療法の開発のパイオニア。研究、教育、およびマスメディアの賞を数多く受賞しており、セルフ・ヘルプの本で最もよく知られている