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本 > 生活 > ダイエット > ダイエット

出版社名：エムオン・エンタテインメント
出版年月：2013年8月
ISBN：978-4-7897-3581-0
５８Ｐ　２６ｃｍ

ベリーダンスダイエットでやせモテＢＯＤＹ　お腹を回せばみるみるくびれる！

杉谷知香／著

組合員価格税込 1,584円
(通常価格税込 1,760円)
割引率 10%

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今大流行のベリーダンスで、短期間で美ＢＯＤＹを手に入れる究極新メソッド。

内容紹介・もくじなど

産後３か月で－１６ｋｇ！生徒もたちまちヤセた！妊娠した！ベリーダンサー杉谷知香の成功体験をもとに簡単レクチャー！魅惑のダンスがエクササイズに進化しました！
もくじ情報：１　気になるパーツにアプローチ―部分やせ編（くびれ＆下腹すっきり；ヒップアップ＆ほっそり脚；二の腕シェイプ＆背中やせ）；２　リズムに乗って脂肪燃焼―全身やせ編（踊る楽しさも味わえる全身くまなくシェイプ！心拍数アップ→脂肪燃焼“サーキット・ベリー”）；３　ながらエクサで女子力も上がる―楽やせ編（ベッドの中でも寝るだけエクササイズ；簡単で効果的座るだけエクササイズ；くつろぎタイムにテレビを見ながらエクササイズ；番外編　指先まで女らし…（続く）

著者プロフィール

杉谷　知香(スギタニ　チカ)
ベリーダンサーとして活躍し東京・原宿、大森にベリーダンス教室「アーランジュ」を構えるほか、ダンス・ショーの演出やプロデュース、ＤＶＤの監修など幅広く活躍。ベリーダンスのシェイプアップ効果に着目したエクササイズ・プログラムを開発し、全国のティップネスで展開する「ベリーダンス・フィットネス」は現在もディレクション中。独自のダイエットメソッドが話題を呼び、雑誌やテレビへの出演も多数。ＮＨＫ　Ｅテレではベリーダンス講師も務める。また、アートディレクター／イラストレーターとしても数々の企業広告やキャラクターデザインなどを手がけ、アート的な観点からも女性美を追求する。２０１２…（続く）

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