言葉で傷つきやすい人、親子関係・人間関係で悩んでいる人、なかなか行動できない人へ贈る、不安を自信に変える村井美月流“メソッド”。著者も長年、悩み続けた不安な心が、これで解決！簡単な強力メソッドです！
もくじ情報：第１章　私の思い込みが、自分をダメにしていた！；第２章　言葉の受け取り方を変えるともう悩まなくなる；第３章　不安な心を今すぐ解消する方法；第４章　自信がある自分に変身する方法；第５章　あなたが変わる１分間ノート思考術―思い込みからの簡単脱出方法；第６章　今日から行動できる人になる！１分間メソッド；第７章　好きなことを見つける方法；第８章　夢の実現に必要な情報はどんどんゲットできる；第９章　難しい夢でもカタチを変えてかなえられないか？を考える；第１０章　村井美月流　自分が変わる、夢をかなえる小さなアクション

村井　美月(ムライ　ミズキ)
株式会社ワークスプランニング代表取締役。一般社団法人ＦＬＡネットワーク協会食生活アドバイザー公認講師、ＮＰＯ法人岡山コーチ協会理事（食育指導コーチ）、学校法人中央ゼミナール講師（大学編入コースにて栄養学を担当）。女子栄養大学卒。同大学院にて修士（栄養学）取得。医化学研究室にて、睡眠とうつ、食生活、遺伝子多型との関連を研究。食・健康に関する企画・執筆活動、及び大学を含め全国各地で講演活動に従事している。さまざまな講座も開催中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）