|
内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
仁平 美香(ニヘイ ミカ)
月経血コントロールヨガ・体軸ヨガインストラクター養成講座講師。オーガニック整体院代々木本店店長。ヨガイベントにも講師として参加するなど全国での指導を行う他、整体院にて骨盤調整施術を行う。ヨガウェアブランド「suria」アンバサダー 仁平 美香(ニヘイ ミカ)
月経血コントロールヨガ・体軸ヨガインストラクター養成講座講師。オーガニック整体院代々木本店店長。ヨガイベントにも講師として参加するなど全国での指導を行う他、整体院にて骨盤調整施術を行う。ヨガウェアブランド「suria」アンバサダー |
もくじ情報:第1章 学んでおきたいカラダのしくみ「女性のための解剖生理学」と「月経血コントロール」(“整体法”と“セルフケア”どうして両方必要なの?;「会陰」は女性ホルモン活性化のキラキラスイッチ;ハート型の「女神筋」は魔法のような筋肉 ほか);第2章 骨盤底筋が目覚める!女性のためのヨガ(身体パーツ別ヨガ;お悩み・症状別ヨガ;呼吸法);第3章 子宮を活性化させる!女性のための整体法(股関節のタイプを知る&整える;骨盤タイプを知る;骨盤タイプ別トリートメント ほか)
もくじ情報:第1章 学んでおきたいカラダのしくみ「女性のための解剖生理学」と「月経血コントロール」(“整体法”と“セルフケア”どうして両方必要なの?;「会陰」は女性ホルモン活性化のキラキラスイッチ;ハート型の「女神筋」は魔法のような筋肉 ほか);第2章 骨盤底筋が目覚める!女性のためのヨガ(身体パーツ別ヨガ;お悩み・症状別ヨガ;呼吸法);第3章 子宮を活性化させる!女性のための整体法(股関節のタイプを知る&整える;骨盤タイプを知る;骨盤タイプ別トリートメント ほか)