３秒で姿勢リセット！印象アップ！！「インプリセットエクササイズ」とは、姿勢を整える（プリセット）ことで、印象（インプレッション）を変え、美しく前向きなオーラを引き出すメソッド。いつでも「１．２．３」でできる３秒の姿勢リセット法と、正しい姿勢を取り戻すための１４日間のエクササイズで構成されています。人はストレスを受けると心身が緊張し、硬直してしまいます。ストレッチやエクササイズで体をほぐすことは、体が受けたストレスを軽減させ、楽にしてあげる作業です。正しい骨格を作ることで、日頃から気をはって頑張っているあなたの体の力を抜いてあげてください。日々のストレスで固まってしまった体をゆるめ、本来の美しい姿勢を取り戻しましょう。

年間１万人以上を指導！ミス・ユニバース日本代表、モデル、アイドルも教える姿勢のプロが魔法のメソッドを伝授！！
もくじ情報：１　美しくて魅力的な人は知っている正しい姿勢が美しさをつくるワケ（姿勢を正せば美しくなれる！モテる！；姿勢を正せば仕事、プライベート、恋愛ｅｔｃ…すべてがうまくいく！？；姿勢を正せば体の不調が解消＆ダイエット、筋トレ効果ＵＰ　ほか）；２　１４日間で姿勢リセット！１日３分エクササイズ（キレイに近づく３秒の魔法　１．２．３秒インプリセット；１日目　初日は上半身の動きを中心に軽快にウォームアップ　ステップパンチ＆ジャンプ；２日目　“縮める→伸ばす”を組み合わせてインナーマッスルを刺激　ツイストプル＆バック　ほか）；３　姿勢を正したら、もう１ステップ！美人オーラを全開にするウォーキング＆座り方レッスン（正しく歩いて美人オーラＵＰ！！基本のモデルウォーキング；座っているときも美姿勢をキープ！基本の座り方；今村式！モテ美“ＸＡＶＩ”理論　ファッションタイプ別ウォーキング）

今村　大祐(イマムラ　ダイスケ)
ボディークリエイター・ウォーキング講師。１９８２年５月１２日生まれ、鹿児島県出身。姿勢アライメント・今村式ウォーキングなど独自のメソッドを提唱し、体型から印象までを変えるプロフェッショナル。アイドルからミス・ユニバース日本代表までを育成し、一般の女性を各種グランプリへと導いている。ＴＶや雑誌などメディア出演多数、全国で年間７００本以上のレッスン・セミナーを行い、年間の指導者数は１万人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）