ミラノコレクション、世界４大ミスコンテストなど、国内外のモデルやミス日本代表を育てる先生が教えるダイエット。タイプ別でトレーニングも収録！
もくじ情報：第１章　“歩トレの基本姿勢”正しい姿勢で歩くための基本の動き（自分の普段の姿勢と歩き方をチェック！；体幹コアウォーキングの基本７つの動き；“読者レポート”「歩トレ」で人生、変わりました！！　ほか）；第２章　骨格タイプ診断（骨格タイプ診断は自分を知るツール；自分を知って、もっとキレイになりましょう！；骨格タイプ診断セルフチェック！　ほか）；第３章　骨格タイプ別お悩み改善トレーニング（骨格別お悩み一覧；“Ｉラインタイプトレーニング”胸・脚；“Ｉラインタイプトレーニング”ヒップ・ウエスト　ほか）

今村　大祐(イマムラ　ダイスケ)
一般社団法人プロフェッショナルウォーキング協会代表理事。プロウォーキング講師。マインドセットコーチ。モデル・コンテスタント指導メンター。歩き方と考え方で人生を変える育成のプロフェッショナル。今村式メソッドの「体幹コアウォーキング」や「骨格タイプ診断」など、個人に合わせた指導で、３０名以上をミスコンテスト日本代表として世界に輩出している。またミラノコレクションのウォーキングディレクターを務めるなど、国内外問わずファッションショーやコンテストの演出構成も担当。『姿勢教育を義務教育に』と掲げた活動では、全国の学校から授業依頼が多数来ている。指導数は１５万人を超え、ウォーキングインストラクターの育成は２００名に及ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）