「関トレ」とは、関節を安定させるための筋肉トレーニングのこと。理学療法士である著者が臨床経験や独自の研究を続けて編み出したオリジナルのトレーニング法である。　痛み、ケガ、スポーツのパフォーマンスの低下は関節が不安定になり、筋力低下が起きることから生じる。関トレで関節が安定することによって姿勢や動作が改善され、筋肉を正しく使えるようになり、痛みの改善や予防、ケガの予防、体づくり、パフォーマンスアップが実現する。　著者は“予約の取れない”超人気理学療法士。専門家（治療家）やスポーツ選手、警視庁剣道部特連員など数千人にもおよぶ患者に対しておこなった臨床経験にもとづき、一般読者がすぐに実践できるかんたんなトレーニングをわかりやすく解説する。

“関トレ＝関節を安定させるための筋肉トレーニング”で、姿勢や動作がよくなり、痛み、ケガが改善、予防され、スポーツのパフォーマンスが向上する！
もくじ情報：第１章　関トレとは何か？（関トレは誰もが同じ効果を得られるトレーニング；関トレは仮説と検証から生まれた　ほか）；第２章　関トレはこの症状に効く（痛みをとる；疲れない体をつくる　ほか）；第３章　関トレ実践のコツと注意ポイント（自重でできる安全なトレーニング；１２の運動をすべておこなうのが理想　ほか）；第４章　関トレなんでもＱ＆Ａ　トレーニング＆スポーツ（トレーニング；野球　ほか）

笹川　大瑛(ササカワ　ヒロヒデ)
理学療法士、東京都立駒場高校女子バレーボール部トレーナー。日本大学文理学部体育学科卒、日本大学大学院（教育学）博士課程在籍中。２０１３年、理学療法士の資格を取得し、大阪府の病院に就職。臨床現場で慢性疼痛疾患や脳卒中片麻痺のリハビリ、高齢者リハビリと運動に関するリハビリ全般を経験する。勤務の傍ら、運動理論の研究をおこなう。その後、大学時代に師事していたスポーツドクターの峯島孝雄氏のもとへ戻り、東京・要町病院へ就職。２０１５年、東京都立駒場高校の女子バレーボール部トレーナーの依頼を受け、トレーニング指導、コンディショニング、パフォーマンス向上などをおこなうようになる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）