内容紹介：人気の書籍が大判＆オールカラーで超進化！重要なのに鍛えづらい１２個の「サボリ筋」を刺激する簡単トレーニングで“眠った力”が覚醒！ゴルフ・野球・サッカー・陸上・水泳…フォームの変化がＢＥＦＯＲＥ／ＡＦＴＥＲ写真でよくわかるビジュアル版が誕生！
学生からシニアまで、スポーツパフォーマンスを上げたいすべての人へ。運動科学の専門家が明かす“眠った力”を覚醒させる超・原理。陸上競技、サッカー、野球、バスケ、バレーボール、ゴルフ、テニス、水泳。フォームの変化がＢＥＦＯＲＥ／ＡＦＴＥＲ写真でよくわかる！
もくじ情報：第１章　人生最高のパフォーマンスを手に入れる！「サボリ筋トレーニング」（運動能力向上の相乗効果が現れるトレーニング；大幅なパフォーマンスアップを実現する理由とは？；６つの運動能力アップとサボリ筋トレーニングの関係　ほか）；第２章　１０秒で即効！「サボリ筋トレーニング」実践（「走力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋；「跳力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋；「蹴力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋　ほか）；第３章　もっと効く！セルフチェック＆サーキットトレーニング（さらに効果・効率を高めるメソッド公開！；トレーニングの効果をセルフチェック；すべてのサボリ筋を“流れ”で鍛えるサーキットトレーニング）

笹川　大瑛(ササカワ　ヒロヒデ)
理学療法士。一般社団法人日本身体運動科学研究所代表理事。教育学修士。剣道六段。日本大学文理学部体育学科卒、日本大学大学院（教育学）卒。関節の動き、運動能力の向上やスポーツが上達する方法を科学的に研究する、運動科学の専門家。臨床経験や独自の研究を経て、サボリ筋を鍛える「関節トレーニング」を考案。体の動きが劇的に変わると評判を呼び、関節痛の改善・予防のほか、アスリートの運動能力向上にも貢献している。ボディコンディショニングのセミナーも多数開催。「運動を通じてカラダが動く喜びや感動・可能性を提供する」を理念に、トレーニング指導やコンディショニング、指導者の育成に尽力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）