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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
渡部 龍哉(ワタナベ タツヤ)
ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ「hip joint」代表。姿勢やお尻のタイプに合わせたヒップアップ、スタイルアップのためのオーダーメイドエクササイズを提案している美姿勢トレーナー。東京ガールズコレクションのモデルや有名スポーツ選手などを顧客に持ち、セミナーなども多数開催。スタジオはキャンセル待ちが100名以上と大盛況で、和歌山に2号店もオープン 渡部 龍哉(ワタナベ タツヤ)
ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ「hip joint」代表。姿勢やお尻のタイプに合わせたヒップアップ、スタイルアップのためのオーダーメイドエクササイズを提案している美姿勢トレーナー。東京ガールズコレクションのモデルや有名スポーツ選手などを顧客に持ち、セミナーなども多数開催。スタジオはキャンセル待ちが100名以上と大盛況で、和歌山に2号店もオープン |
もくじ情報:第1章 あなたの痛みや不調の原因は、ガチガチ関節(ガチガチ関節は、こんなに怖い!;ガチガチ度チェック ほか);第2章 関節が若返る!「ゆる関節ストレッチ」(「ゆる関節ストレッチ」の基本は「はいはい」ポーズ;ゆる関節ストレッチ 準備運動 ほか);第3章 「ゆる関節ストレッチ」は、体のこんな悩みにも効く(ガチガチ関節は、肥満体型をつくる;代謝が上がり、お尻もお腹も引き締まる ほか);第4章 体が変わった!「ゆる関節ストレッチ」体験談(やわらかくなっ…(続く)
もくじ情報:第1章 あなたの痛みや不調の原因は、ガチガチ関節(ガチガチ関節は、こんなに怖い!;ガチガチ度チェック ほか);第2章 関節が若返る!「ゆる関節ストレッチ」(「ゆる関節ストレッチ」の基本は「はいはい」ポーズ;ゆる関節ストレッチ 準備運動 ほか);第3章 「ゆる関節ストレッチ」は、体のこんな悩みにも効く(ガチガチ関節は、肥満体型をつくる;代謝が上がり、お尻もお腹も引き締まる ほか);第4章 体が変わった!「ゆる関節ストレッチ」体験談(やわらかくなったら代謝が改善。ダイエット効果が嬉しい!;ゆる関節になったら、歩いても疲れにくくなりました ほか);第5章 ゆるゆるをキープ!ゆる関節生活のコツ(日常生活のクセが、ガチガチ関節をつくる;コツ1 立つ ほか)