女性ホルモンに振り回されず人生をラクにハッピーにする！
もくじ情報：プロローグ　コーネンキーがやってきた！；第１章　４０代から人生がどんどん好転する３つの原則―「ちゃんと向き合うとラクになるでー」とアイツは言った；第２章　ターニングポイントを乗りこなすカラダのトリセツ―「ＫＮＫ４８、知らんとヤバいし」と紹介される；第３章　お金・時間・道具いらず「ちぇぶら体操」でカラダづくり習慣―「がんばらんのが身につくコツや」と教えられる；第４章　自分ファーストが大原則！オトナ女子の心づくり習慣―「わがままな自分、キレイやん」と応援される；エピローグ　そして現れたのは…

永田　京子(ナガタ　キョウコ)
ＮＰＯ法人ちぇぶら代表理事。演劇活動後、ピラティスや整体、経絡などの東洋医学を学ぶ。インストラクターとして活動する中、４０代の女性たちから聞く不調の悩みや、自身の母が更年期障害でうつになった経験から、更年期を迎える女性の健康サポートを目的とした「ちぇぶら」を設立。１０００名を超える女性たちや医師の調査協力をもとに“更年期対策メソッド”を研究・開発・普及。全国の企業や医療機関、官公庁、海外などで講演を行い、国内外で延べ２万人が受講。また、ＹｏｕＴｕｂｅ「ちぇぶらチャンネル」や漫才など、ユーモアある取り組みで更年期ケアをわかりやすく楽しく伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）