心にもストレッチが必要です。１テーマ・１分。“いまの自分”にぴったりのページが必ず見つかる！
もくじ情報：１章　「いつ光が見えるか」がわからないとき；２章　「負のスパイラル」から抜け出せるコツ；３章　心を折っているのは、じつは自分だった？；４章　なぜ折れやすいのか、意外な原因を知る；５章　無理にポジティブにならなくていい！；６章　自分の中の「へこたれない心」を呼び覚ます；７章　ちょっとヘコんだときの確実なヒント；８章　立ち直れなさそうな心に効くメニュー；９章　「視点」をシフトすれば人間関係に強くなる！；１０章　すぐ折れない心をつくる新しいアプローチ；１１章　「折れない人」になる言葉の使い方

植西　聰(ウエニシ　アキラ)
東京都出身。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、「心理学」「東洋思想」「ニューソート哲学」などに基づいた人生論の研究に従事。１９８６年（昭和６１年）、２０年間の研究成果を体系化した『成心学』理論を確立し、人々に喜びと安らぎを与える著述活動を開始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）