般若心経の教えは、イライラ、モヤモヤした心をおだやかにする「心の練習」です。
もくじ情報：第１章　最初に知りたい、般若心経の大事なところ（キミを強くするとっておきの呪文；呪文ってどんなときに使うの？；一言で言うと「空っぽ」；空っぽってどういうこと？；般若心経（全文）　ほか）；第２章　般若心経を読んで、悟ってみよう（ぼくたちの生きるこの世界は、本当は空っぽかもしれないよ。；あるものはなくて、ないものはある？；みんなそれぞれの世界を見ているだけなのかもしれないね。；見えるものも、聞こえるものも、キミとぼくでは違うんだね。；苦しみが本当はないのだとしたら、はじめから悩むこともないのかな。　ほか）

齋藤　孝(サイトウ　タカシ)
１９６０年、静岡県生まれ。東京大学法学部卒業後、同大大学院教育学研究科博士課程等を経て、明治大学文学部教授。専門は教育学、身体論、コミュニケーション論。ベストセラー作家、文化人として多くのメディアに登場。ＮＨＫ　Ｅテレ「にほんごであそぼ」総合指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）