内容紹介：腰・膝・首・肩・背中・脚・腕。自分で出来る誰でもできるカンタン整体！痛みがとれる柔らかくなる！コロナ禍で病院や整体に行けない（行きたがらない）方へ向けてセルフケアが出来る本です。
痛みがとれる、柔らかくなる。自分史上最高に動ける体が手に入る。自分で出来る、誰でも出来る、動画つき、カンタン整体！
もくじ情報：１　なぜバレエの動きを整体に活用するのか？（バレエは関節や筋肉の位置を正す最高の健康法；例えばプリエは骨盤の位置を整え、タンデュは体幹を鍛える。これらの動きを活用するのが「バレエ整体」　ほか）；２　バレエ整体でやることは？（バレエ整体の大事な動き　その１　ねじる；バレエ整体の大事な動き　その２　伸ばす　ほか）；３　バレエ整体で痛みを改善！（腰の痛みを取ってスムーズに動かす；ひざの痛みを取ってスムーズに動かす　ほか）；４　バレエ整体でのゆがみを改善！（前肩をリセットする；長時間のデスクワークで痛む脚の付け根をリセットする　ほか）；Ｓｐｅｃｉａｌ　Ｃｈａｐｔｅｒ　憧れポーズをかなえるバレエ整体（前屈をもっと深める；憧れポーズ成功に効く魔法の体操　あお向けスパイラル　ほか）

島田　智史(シマダ　サトシ)
１９８３年１月１８日生まれ。東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。早稲田医療専門学校（現・人間総合大学鍼灸医療専門学校）卒業。ＳｏｕｔｈｅｒｎＣａｌｉｆｏｒｎｉａ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｓｃｉｅｎｃｅｓ臨床解剖研修修了。２０１０年に開院し、今までにのべ２０，０００人に施術。東洋医学と西洋医学、両方の観点から体を診て施術を行う。自身がバレエの体の使い方を学んだことで、バレエダンサーに有効な体の使い方や、痛み、故障などに的確に対応できる施術が評判となり、「バレエダンサーさんの治療院」とも呼ばれる。２０１９年刊行の初の著書、『バレエ整体ハンドブック』が、バレエを習っている人たちから絶大な支持を得る。また、ＹｏｕＴｕｂｅでもダンサーから一般の人にまで向けたバレエ整体を、自身で撮影しながら解説、好評を博している