|
内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
櫻井 夏子(サクライ ナツコ)
整形外科医・美容外科医。新宿TAクリニック副院長。大学時代の拒食症、過食から体重18kg増などの経験から、正しい食事への向き合い方・美しい体作りを考え始め、自ら実践するために健康美を競う大会に出場するようになる。ベストボディ・ジャパン2020ジャンル別大会“ドクター部門”ではグランプリを受賞。現在は女性の美しさをさらに追求するため美容外科へ転向。医師として6年間で1万人に食事、健康指導を行う。添加物マイスターの資格、「NASM(全米スポーツ医学アカデミー)」のスポーツトレーナー資格(コレクティブ・エクササイズ・スペシャリスト)、ダイエット検定1級取得(本データは…( ) 櫻井 夏子(サクライ ナツコ)
整形外科医・美容外科医。新宿TAクリニック副院長。大学時代の拒食症、過食から体重18kg増などの経験から、正しい食事への向き合い方・美しい体作りを考え始め、自ら実践するために健康美を競う大会に出場するようになる。ベストボディ・ジャパン2020ジャンル別大会“ドクター部門”ではグランプリを受賞。現在は女性の美しさをさらに追求するため美容外科へ転向。医師として6年間で1万人に食事、健康指導を行う。添加物マイスターの資格、「NASM(全米スポーツ医学アカデミー)」のスポーツトレーナー資格(コレクティブ・エクササイズ・スペシャリスト)、ダイエット検定1級取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
3つのポイント(適量を知る、食前3分間運動、理想の食材選び)でストレス0痩せ!1万人のカラダを変えた!結果がすぐ出る最強メソッド。
もくじ情報:漫画 「美ボディジャパンコンテスト」で地区優勝!!櫻井夏子 LOVE MYSELF ダイエットヒストリー;1 「1枚のお皿」で痩せられる!?(ダイエット漫画1 痩せられない人でも痩せられる!?櫻井先生のダイエット指導スタート;そもそも日本人は食べ過ぎている!? ほか);2 「食前3分間運動でカラダが変わる!?」(ダイエット漫画2 食事制限を始めてから、より効果的に痩せるために「ある特別な運動」を取り入れる!;これだけ!?「食前3分間運動」で確実に痩せる理由 ほか);3 ダイエットを失敗させない!「トラブル対処法」(ダイエット漫画3 食べたいストレス、PMS、リバウンドなどなど、ダイエット倦怠期を乗り越えるには??;基本的にお酒はおススメしません! ほか);4 「ダイエット生活」を日常化する!!(ダイエット漫画4 もうリバウンドしない!痩せ体質を生活に定着させるには?;痩せたければ、体重に振り回されない! ほか)