白いごはんをしっかり食べて痩せる！こんな魔法のようなダイエット、信じられますか？しかも「ザ・ラストダイエット」は、リバウンドもしません。誰もが、おいしく、美しく、健康的なボディを手に入れられるのです。だからこれが、あなたにとって、人生最後のダイエット！まずは、１か月でマイナス４キロをめざしましょう。
もくじ情報：第１章　ようこそ！ザ・ラストダイエットへ；第２章　食生活改善期　まず、正しい食習慣を身に付ける；第３章　食習慣定着期　正しい食事のルールで痩せやすい体質になる；第４章　脂肪燃焼期　目標体重を設定して、体重を落とす；第５章　体重減量期　代謝を上げて健康なからだを手に入れる；第６章　ダイエット完成期　成功者のメンタルを手に入れる；第７章　ザ・ラストダイエットＱ＆Ａ相談室

木村　悠(キムラ　ユウ)
１９８３年、千葉県生まれ。元ボクシング世界チャンピオン、株式会社ＲｅＳｔａｒｔ代表取締役。中学時代よりボクシングを始め、習志野高ボクシング部を経て、法政大１年のときに全日本選手権で優勝を果たす。卒業後、名門・帝拳ジムでプロデビュー。その後、挫折をきっかけに商社に勤めながら、仕事とボクシングの二刀流で「商社マンボクサー」として注目を集める。２０１４年、ライトフライ級日本タイトルを獲得。２０１５年、初挑戦で見事ＷＢＣ世界ライトフライ級チャンピオンの座に就いた。現役引退後は、Ｙａｈｏｏニュース、ＬＩＮＥニュースでの執筆や、ボクシング活性化を目的としたコミュニティ「オンラインジム」を設立。２０１９年、ボクサー時代の減量経験を生かした「木村式オンラインダイエット」を開設。すべてがオンラインで完結する独自のメソッドで、日本全国の会員に向けて精力的にダイエット指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）