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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
森 拓郎(モリ タクロウ)
フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のパーソナルトレーニングスタジオ『rinato』を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。ファッションモデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 森 拓郎(モリ タクロウ)
フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のパーソナルトレーニングスタジオ『rinato』を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。ファッションモデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:01 たるまない食べ方(たるみ老けはこんな人!;体重コントロールを糖質制限に頼る。繰り返すことで隠れ肥満まっしぐら ほか);02 やつれない食べ方(やつれ老けはこんな人!;食事制限で消化吸収力が低下。新陳代謝のできないカラダに! ほか);03 疲れない食べ方(疲れ老けはこんな人!;血糖値の激しいアップダウン。カラダへの負担は半端ない! ほか);04 くすまない食べ方(くすみ老けはこんな人!;透明感が失われくすみを感じたら血流をよくする生活にシフト! ほか);05 老けない食べ方―生活習慣/実践編(朝昼夜マネす…(続く)
もくじ情報:01 たるまない食べ方(たるみ老けはこんな人!;体重コントロールを糖質制限に頼る。繰り返すことで隠れ肥満まっしぐら ほか);02 やつれない食べ方(やつれ老けはこんな人!;食事制限で消化吸収力が低下。新陳代謝のできないカラダに! ほか);03 疲れない食べ方(疲れ老けはこんな人!;血糖値の激しいアップダウン。カラダへの負担は半端ない! ほか);04 くすまない食べ方(くすみ老けはこんな人!;透明感が失われくすみを感じたら血流をよくする生活にシフト! ほか);05 老けない食べ方―生活習慣/実践編(朝昼夜マネするだけ 老けないPFCバランスごはんサンプル集;老けないカラダをつくる5つの運動メニュー)