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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
森 拓郎(モリ タクロウ)
運動指導者。ピラティス指導者、フィットネストレーナー。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のパーソナルトレーニングスタジオ「rinato」を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。足元から顔までを美しくするボディワーカーとして、運動指導の枠にとらわれないさまざまな角度からボディメイクを提案する運動指導者として活動している。ボディラインを重視したキメ細かいボディメイク指導に定評があり、ファッションモデルや女優など著名人からの信頼も厚い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 森 拓郎(モリ タクロウ)
運動指導者。ピラティス指導者、フィットネストレーナー。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のパーソナルトレーニングスタジオ「rinato」を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。足元から顔までを美しくするボディワーカーとして、運動指導の枠にとらわれないさまざまな角度からボディメイクを提案する運動指導者として活動している。ボディラインを重視したキメ細かいボディメイク指導に定評があり、ファッションモデルや女優など著名人からの信頼も厚い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
体幹筋肉へのアプローチで体すべてがしなやかに整う。4つのポーズだけでペタ腹、脚やせがかないます!自信になる理想の体が手に入る!
もくじ情報:1 ピラティスの基本的概念(効果を実感するためには骨格とピラティス特有の動きを知ることが大事;ピラテ…(続く)
体幹筋肉へのアプローチで体すべてがしなやかに整う。4つのポーズだけでペタ腹、脚やせがかないます!自信になる理想の体が手に入る!
もくじ情報:1 ピラティスの基本的概念(効果を実感するためには骨格とピラティス特有の動きを知ることが大事;ピラティスで注目すべき骨格;ピラティス5つのポイント);2 必須ピラティスを徹底マスター(ヒップリフト;スワン;ハンドレッド ほか);3 プラスワントレーニングでパーフェクトボディへ(お悩み別パーツストレッチ;ピラティスの応用で解決!お悩みQ&A)