もくじ情報：逃げない自分をつくるために―まえがきに代えて；第１章　自分をみつめる―自立した生き方ができない精神的基盤（あるがままの自分が受け入れられない…―不安と無気力が増幅していくプロセス；他人のことばかり気になってしまう…―精神的乳離れができない根本原因とは）；第２章　自分を掘り下げる―自分を好きになる行動・自分を嫌いになる行動（いまのやり方を一度変えてみる―何もしないところから生産的な生き方は生まれない；強い自分をつくるには―“嫌な感情”を抑えようとするからますます嫌になる　ほか）；第３章　自分をつくる―不安・空しさ・劣等感からの解放（焦りや不安ばかりが先立つとき…―その自分の心理状態を的確に知るために；こうすれば空しさの蟻地獄から脱け出せる―“自分が自分を好きになる”ための四大法則　ほか）；第４章　自分を受け入れる―“逃げない生き方”とは一体、何か（他人によりかかっていては強くなれない―“逃げ”と“甘え”は表裏一体である；かけ値なしの自分をみつめていくこと―オイディプス王にみる“逃げない生き方”）；エピローグ・自分を直視することで道は開ける―他人に振りまわされない強い自分をつくるために

加藤　諦三(カトウ　タイゾウ)
１９３８年、東京に生まれる。東京大学教養学部教養学科を卒業、同大学院社会学研究科修士課程を修了。早稲田大学名誉教授、ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員、日本精神衛生学会顧問。ラジオのテレフォン人生相談で、半世紀以上出演中。著作は文庫を含めると６００冊以上、海外での翻訳出版されたものは約１００冊、アメリカ、カナダ、ドイツ、フィリピン、韓国など世界中で、講義、講演を行なっている。外国の著作で日本語に翻訳したものは、４０冊以上（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）