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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
伊達 友美(ダテ ユミ)
1967年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士。戸板女子短期大学食物栄養科講師。食事カウンセラーとして、これまでに7000人以上の食改善アドバイスを行う。制限型の食事ではなく、代謝アップの栄養をプラスする「プラス栄養メソッド」を基本とした指導法は女性を中心に人気で、テレビや雑誌などでも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 伊達 友美(ダテ ユミ)
1967年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士。戸板女子短期大学食物栄養科講師。食事カウンセラーとして、これまでに7000人以上の食改善アドバイスを行う。制限型の食事ではなく、代謝アップの栄養をプラスする「プラス栄養メソッド」を基本とした指導法は女性を中心に人気で、テレビや雑誌などでも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
女性ホルモンの材料は油だって知っていましたか?不調と悩みを食事で解決する「伊達式プラス栄養メソッド」を大公開!
もくじ情報:1章 女性は一生、油が命!―女性ホルモンは「油」からつくられる;2章 「…(続く)
女性ホルモンの材料は油だって知っていましたか?不調と悩みを食事で解決する「伊達式プラス栄養メソッド」を大公開!
もくじ情報:1章 女性は一生、油が命!―女性ホルモンは「油」からつくられる;2章 「食べる」から、キレイになる!元気になる!―「伊達式プラス栄養メソッド」の考え方;3章 女性の体と心を整える食べ方―フェムケアとしての栄養学;4章 栄養の入り口「腸」を整える方法―伊達式「腸活」のススメ;5章 「油+」で女性の不調はよくなる―食事日記に学ぶ「プラス栄養」のヒント;6章 季節に合わせた「食べる」フェムケア―春夏秋冬の食べ方アドバイス