内容紹介：わが子はどうも本番で実力が出せない…。その原因は自律神経の乱れ。本来の能力を最大限に発揮するための生活習慣や食事、睡眠のあり方から、受験や大会で緊張したときのごく簡単な対処法まで、医師が具体的に伝授！
トップアスリートのメンタル指導も行う名医が、自らも実践する「カンタン習慣」と「すぐ効く対策」。受験、スポーツ、面接、発表会どんなときも最大限の力が出せる！
もくじ情報：序章　自律神経を整えれば結果が変わる；第１章　自律神経を整える「生活習慣」；第２章　自律神経を整える「肺活」の心得；第３章　自律神経を整える「腸活」の基本；第４章　自律神経を整える簡単ストレッチ；第５章　いざというときの「即効術」

小林　弘幸(コバヤシ　ヒロユキ)
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学医学部小児外科講師・助教授などを歴任する。自律神経研究の第一人者として、トップアスリートやアーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にも携わる。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」としても知られ、腸内環境を整える味噌汁や自律神経を整える呼吸法やストレッチを考案するなど、健康な体と心をつくるためのさまざまな方法を提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）