内容紹介：韓国アイドルのような憧れスタイルになれる！韓国アイドルのトレーニングを研究し、韓国で現地リサーチをして編み出したダイエットプログラムをご紹介！スラッとまっすぐな１１字脚、しなやかな美くびれ＆１１字腹筋、キュッと上がったアップルヒップに、シャープなＶラインのアゴなど、美しいスタイルの韓国アイドルに憧れる女性が増えています。韓国アイドルの練習生のトレーニング動画などを見て、ダイエットに励む人も増えていますが、運動に不慣れな人にはハードすぎて、体を痛めてしまうということも…。本書は、完全紹介制サロンで多くの女性を変えてきた著者が考案した、ダイエット初心者やコロナ禍でなまった体でも実践しやすいように考案した韓国式トレーニングをはじめ、韓国で取り入れられているダイエットによい食べ方や生活習慣を紹介しています。ぜひ楽しみながらトライしてみてください！【目次】◇ＰＡＲＴ１　韓国式ダイエットの６つの落とし穴◇ＰＡＲＴ２　憧れの体形になる！　韓国式エクササイズ◇ＰＡＲＴ３　韓国美人はみんなやっている「やせグセ」ルール２０◇ＰＡＲＴ４　今さら聞けない！　きれいになるための美容知識
いくつになっても韓国アイドルみたいな理想の体型になれる！月曜からＳＴＡＲＴ！日曜のあなたが驚くほど変わる！韓国アイドルのトレーニングを研究し、韓国で現地リサーチをして編み出した、リバウンドなしのダイエットプログラム！
もくじ情報：１　韓国式ダイエットの６つの落とし穴（筋トレだけでは太くなる！；お尻ケアなくして美ボディは手に入らず！　ほか）；２　憧れの体型になる！韓国式トレーニング（韓国式トレーニングのポイント４；やせたいところからやせる！目的別７日間プログラム　ほか）；３　韓国美人はみんなやっている「やせグセ」ルール２０（韓国粥は腹持ちがよい美容食！；冷蔵庫にはもち麦を常備せよ！　ほか）；４　今さら聞けない！きれいになるための美容知識（女性の体について（東京ウイメンズ・クリニック院長　新野博子先生）；美容医療のあれこれ（東京美容外科統括院長　麻生泰先生）　ほか）

久　優子(ヒサシ　ユウコ)
１９７４年生まれ。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会・日本未病プラン協会で認定を受け、講師として活動。その後もさまざまな分野で独自の研究を重ね、現在のボディメンテナンスメソッドを確立。マイナス１５ｋｇのダイエットに成功した経験を生かし、「足首を柔らかくすることから身体を整える」美メソッドを考案。サロンは開業当初から完全紹介制。美脚作りはもちろん、身体のバランスを整える駆け込みサロンとして有名人のファンも多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）