足ケア＆マッサージで、お悩みのない体に！足のコンディションは生活のクオリティを左右します。毎日自分の足と向き合い、足を意識することで体によい変化が起きることをぜひ実感してください。リフレクソロジーと鍼灸の専門家による、わかりやすい解説が◎。精油やハーブティーなど、フィトセラピーの知識が満載。購読者限定動画や写真をみながら、手軽に手技をマスターできる。
もくじ情報：１　足ケアをはじめる前に（体の「映し鏡」である足をケア；足の構造を知っておく　ほか）；２　自分と人のための足ケア＆マッサージ（足ケアの基本テクニック；オイルなし　自分のための足マッサージ　ほか）；３　日々の暮らしの中での足ケア（生活シーン別＆朝昼夜の足ケア；症状別　足ケアのためのアロマブレンドオイル）；４　症状別　不調を感じたときの足ツボ押し（足ツボとその働きについて；足ツボを押す前に効果アップ！エクササイズ　ほか）

池田　明子(イケダ　アキコ)
植物療法士（フィトセラピスト）／ソフィアフィトセラピーカレッジ校長／西九州大学客員教授／一般社団法人日本フィトセラピー協会代表理事／一般社団法人日本ハンドケア協会代表理事／植生工学士。臨床検査技師として病院勤務の経験から伝統医学に興味を持ち、その後ハーブやアロマなどフィトセラピー（植物療法）を学ぶ。２００６年東京・自由が丘にて「植物療法士／フィトセラピスト」と「ハンドケアセラピスト」の養成校を設立。全国各地でフィトセラピーやハンドケアの講座を主催。近年は大学や専門学校などとコラボして、認知症予防や介護分野での有効活用の普及をしている。夫は俳優の梅沢富美男。２女の母