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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
松田 リエ(マツダ リエ)
看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。一般社団法人Belle Life Style協会代表理事。1986年生まれ。2児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食事改善だけで12kgやせた経験を活かし、食べやせダイエット専門講師として起業。受講生2500名以上をダイエット成功に導く(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 松田 リエ(マツダ リエ)
看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。一般社団法人Belle Life Style協会代表理事。1986年生まれ。2児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食事改善だけで12kgやせた経験を活かし、食べやせダイエット専門講師として起業。受講生2500名以上をダイエット成功に導く(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
たんぱく質おかず+ビタミンB群おかず 2つを組み合わせるだけ!レンチン、焼くだけ、混ぜるだけ、缶詰OK。超ずぼら♪簡単やせレシピ決定版!
もくじ情報:1章 たんぱく質がとれるメインおかず(鶏もも肉;鶏むね肉;鶏ささみ;鶏手羽元;豚こま切れ肉 ほか);2章 ビタミンB群がとれるサブおかず(キャベツ;にんじん;ピーマン・パプリカ;なす;きゅうり ほか)
たんぱく質おかず+ビタミンB群おかず 2つを組み合わせるだけ!レンチン、焼くだけ、混ぜるだけ、缶詰OK。超ずぼら♪簡単やせレシピ決定版!
もくじ情報:1章 たんぱく質がとれるメインおかず(鶏もも肉;鶏むね肉;鶏ささみ;鶏手羽元;豚こま切れ肉 ほか);2章 ビタミンB群がとれるサブおかず(キャベツ;にんじん;ピーマン・パプリカ;なす;きゅうり ほか)