本書のダイエット法は、一番は食事の改善、生活習慣の見直し、正しい栄養と食品の選び方をメインにお伝えしている。著者のダイエット法以外が全て間違いということではなく、体の本質を理解した上でダイエット法を選択しないと、健康被害や美容被害が出てしまう。せっかくダイエットに挑戦されるなら、正しい情報を選択していただきたい。本書がその一助になることを願っている！
もくじ情報：まずは１キロ痩せてみよう！；ダイエット成功の方程式；ダイエット成功事例；太る理由と痩せない理由の違い；間違いだらけのダイエット情報；ダイエット中の食事；遺伝子と分子栄養学；ダイエットと生活習慣病；痩せるマインドセット；リバウンドを防ぐ生活習慣；ダイエットの種類；ダイエットで起こり得る問題と解決法；ダイエットを伝える想い

中川　和也(ナカガワ　カズヤ)
１９８７年１２月２３日生まれ。株式会社ヒューマンリンク代表取締役（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）