「なんだかモチベーションが上がらない」「体のだるさがとれない」「ずっと疲れている気がする」…など、あらゆる不調に効く足温めメソッド！
もくじ情報：第１章　足の冷えが病気をつくる（足を温めると健康に長生きできる！？；冷えを引き起こす４つの原因；多くの人は足に冷えを感じている；足を温めると、こんなに体は元気になる；病気になりにくい体をつくるのは「足温め」習慣）；第２章　足温めで病気知らずの体になる（内側からポカポカ！血液を温める足温め法；肩こり解消に絶大な効果がある「隠白」のツボ　ほか）；第３章　体の熱バランスが長生きにつながる（血流を温かくして病気を予防する；「頭熱足寒」の放置はあらゆる病気の源になる；老廃物の排出で風邪をひきにくくする；下半身を鍛えると体温が上がる；体のバランスを整えて血流をよくする；足が温まりやすい足裏をつくる；骨のゆがみをケアして不調知らずに）；第４章　健康的な若々しさも足温めから（アンチエイジングのカギは足にあり；顔色と足裏の色は一緒！？；筋肉をやわらかくして若返る；抜け毛、薄毛も温めでおさえる；足ツボでマイナス５歳の若返り）；第５章　足温めで太らない体を手に入れる（ダイエットの最大の敵はやっぱり冷え；代謝を上げれば太りにくくなる；冷えている部分があなたの太る場所；５分で痩せ出す！「ふるふるダイエット」）

吉田　佳代(ヨシダ　カヨ)
株式会社カバーリング代表取締役吉田佳代ボディケアビューティクリニック代表ジャパンスタイルヘルスケア協会代表、日本手技療法士認定協会公認手技療法士、整体師、体幹ストレッチインストラクター、ＡＩＡＳオーストラリア国家資格ビューティーセラピスト。自然医学の理論と健康・美容技能の解析と応用を学び、骨・筋肉・経絡・経穴・リンパのすべてからアプローチした独自の足ツボ療法および、全身オイル整体技術を開発。延べ約８万人の施術および指導実績をもつ。医師、看護師ほか、医療関係者も足しげく通う。サロンのプロデュースおよびコンサルティングも手掛け整骨院、整体院、エステ店へのプロ向け技術指導も行うほか、健康美容商材の監修やプロデュースにも携わる。テレビ、雑誌などメディア出演も多数