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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
若林 理砂(ワカバヤシ リサ)
臨床家・鍼灸師。1976年生まれ。高校卒業後に呉竹学園・東京医療専門学校にて鍼灸免許を取得。早稲田大学第二文学部卒(思想宗教系専修)。2004年にアシル治療室を開院。古武術を学び、趣味はカポエイラ。著者自身も子ども2人を育てる母であり、親子で通う患者も多い。患者の気質にあわせた体調のととのえ方、鍼灸師ならではの自宅で簡単にできる「ペットボトル温灸」や「つまようじ鍼」、運動や漢方薬の使い方を提案し、忙しい人でも無理なくできる現実的な生活習慣のととのえ方が人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 若林 理砂(ワカバヤシ リサ)
臨床家・鍼灸師。1976年生まれ。高校卒業後に呉竹学園・東京医療専門学校にて鍼灸免許を取得。早稲田大学第二文学部卒(思想宗教系専修)。2004年にアシル治療室を開院。古武術を学び、趣味はカポエイラ。著者自身も子ども2人を育てる母であり、親子で通う患者も多い。患者の気質にあわせた体調のととのえ方、鍼灸師ならではの自宅で簡単にできる「ペットボトル温灸」や「つまようじ鍼」、運動や漢方薬の使い方を提案し、忙しい人でも無理なくできる現実的な生活習慣のととのえ方が人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
自律神経をととのえ、体と心が元気になるTipsが満載!朝起きない、集中力が続かない、よく…(続く)
自律神経をととのえ、体と心が元気になるTipsが満載!朝起きない、集中力が続かない、よくかぜをひく、イライラしやすい…。ぜんぶ習慣で改善できます!人気鍼灸師が東洋医学の観点から人生の土台になる養生を伝授!
もくじ情報:1 ぐっすり眠ってすっきり起きる10の養生;2 おいしく食べてすっきり出す10の養生;3 のびのび運動してゆったり休む10の養生;4 ぐっと集中してほっと心をととのえる10の養生;5 気象病とあたためうるおしの10の養生;6 「かぜ」としてあらわれる不調にきく10の養生