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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
精神科医Tomy(セイシンカイトミー)
1978年生まれ。名古屋大学医学部卒業後、医師免許取得。精神保険指定医、日本精神神経学会専門医。2019年6月から本格的に旧ツイッターで投稿を開始すると大きな反響を呼び、現在はフォロワー39万人超(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 精神科医Tomy(セイシンカイトミー)
1978年生まれ。名古屋大学医学部卒業後、医師免許取得。精神保険指定医、日本精神神経学会専門医。2019年6月から本格的に旧ツイッターで投稿を開始すると大きな反響を呼び、現在はフォロワー39万人超(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
ついつい頑張りすぎてしまう、すぐにキャパオーバーになってしまう…。それがしんどいと感じるなら、「ほどほど力」がアナタを助けてくれるはず。“マルチタスクよりシングルタスク”“頼まれごとは、すぐには引き受けない”“やりたいことの「半分」だけやる”目の前の状況に振り回されず、ちょうどいい塩梅を見…(続く)
ついつい頑張りすぎてしまう、すぐにキャパオーバーになってしまう…。それがしんどいと感じるなら、「ほどほど力」がアナタを助けてくれるはず。“マルチタスクよりシングルタスク”“頼まれごとは、すぐには引き受けない”“やりたいことの「半分」だけやる”目の前の状況に振り回されず、ちょうどいい塩梅を見つけるためのヒントを凝縮した1冊です。
もくじ情報:第1章 いらないこだわりを捨ててみる(なんとか最低限回ればよろし。;こだわりの解像度を上げましょう。 ほか);第2章 毎日にうまく余白をつくる(いっぱいいっぱいになって、日常生活に支障が出ていないかしら?;いっぱいいっぱいのときこそ、こまめに休憩をとるのよ。 ほか);第3章 「ほどよい距離感」を大事にする(相手への期待が人間関係の「ほどほど」を壊すの。;頼まれごとは、すぐには引き受けない。 ほか);第4章 ふつうにやって十分合格(きっとアナタは、「頑張りやさんで優秀な世界」の住民。;やりたいことの「半分」だけ、やってみて。 ほか);第5章 「ほどほど」のモノサシは自分軸(好きなことなら、どれだけ疲れてもいい、というわけでもないの。;人生の最後の瞬間を想像して、見えてくることもあるわ。 ほか)