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内容紹介・もくじなど
内容紹介：薬膳は、ひとりひとりに、オーダーメイド。季節の変化や、それぞれの体質・体調にあわせて食材をを選び、組み合わせればいいのです。本書では、四季の薬膳献立、お悩みに合わせた症状別の薬膳レシピなどの養生法を紹介。お悩みもすっきり改善。知っておいて損はない、食を中心とした養生の知恵が満載です。※本書は『女性力を高める薬膳ごはん』（２０１３年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。
内容紹介：薬膳は、ひとりひとりに、オーダーメイド。季節の変化や、それぞれの体質・体調にあわせて食材をを選び、組み合わせればいいのです。本書では、四季の薬膳献立、お悩みに合わせた症状別の薬膳レシピなどの養生法を紹介。お悩みもすっきり改善。知っておいて損はない、食を中心とした養生の知恵が満載です。※本書は『女性力を高める薬膳ごはん』（２０１３年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。
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