内容紹介：毎日がなんだかつまらない、私このままでいんだろうか…。生活に大きな不満がなくても、なんだか毎日が充実していない、という人は少なくないでしょう。その原因は「心の持ちよう」にあります。そこで本書では、そんな心のモヤを取り払い、考え方のアップデートができるヒントを満載しています。すべて心理学に裏打ちされた内容ですが、難しい話はありません。「特別」なことはなくても、考え方ひとつで人生の充実度を引きあげる一冊です。
結局、今のわたしが一番いい！―心からそう思える１００のヒント。自分のペースを取り戻す。機嫌がいい毎日を手に入れる。へこたれない強さを身につける。
もくじ情報：１　モヤっとした気分を軽くする；２　なめらかな人間関係をつくる；３　仕事との距離感を整える；４　満たされた自分をつくる；５　暮らしをもっと充実させる；６　すこやかな心身を手に入れる

内藤　誼人(ナイトウ　ヨシヒト)
心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースにした心理学の応用に力を注いでおり、とりわけ「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的なアドバイスに定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）