睡眠にくわしくなって、睡眠の大切さがよくわかる！学年に応じて学びやすい！自分の睡眠を見直す「睡眠票」「チェックリスト」付き！
もくじ情報：第１章　小学１年生　睡眠に興味を持つことができる；第２章　小学２年生　自分の睡眠を意識することができる；第３章　小学３年生　夜ふかし習慣に気をつけることができる；第４章　小学４年生　睡眠の脳への影響について考えることができる；第５章　小学５年生　スマートフォンやゲームなどの適切なつきあい方を考えることできる；第６章　小学６年生　中学校入学を意識して睡眠の向上に取り組むことができる；第７章　全学年共通

内村　直尚(ウチムラ　ナオヒサ)
久留米大学学長、日本睡眠学会理事長。健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会座長、日本精神神経学会代議員、日本時間生物学会評議員他。平成１７年日本で初めて県立高校に導入した昼寝タイムは、センター試験の成績向上、保健室の使用減少など成績アップおよび健康維持につながった。国内トップレベルの睡眠医療チームを率いる睡眠研究の第一人者