内容紹介：耐熱ポリ袋「アイラップ」を使えば、手間も洗い物も最小限で、料理がより手軽に！　下ごしらえから、レンジや湯せんでの加熱、冷凍まで。袋１つで作れるバリエーション豊かなアイラップレシピを５００点紹介します。
袋に入れて加熱するだけで超おいしい！アイラップ決定版！便利なネタ５００品。２０２３　２０２４　料理レシピ本大賞　大賞２冠。
もくじ情報：０１　人気レシピ；０２　肉＆魚介おかず；０３　野菜おかず；０４　麺類＆ご飯もの；０５　スープ＆鍋；０６　２品献立；０７　下味冷凍；０８　作りおき；０９　デザート

まるみキッチン(マルミキッチン)
「誰でも簡単につくれる」をモットーにした料理をＳＮＳに投稿する料理家。身近な材料で手間を省いた、アイデアに富む実用的なレシピは若い世代からファミリー層まで支持されている。『やる気１％ごはん　テキトーでも美味しくつくれる　悶絶レシピ５００』『弁当にも使えるやる気１％ごはん作りおき　ソッコー常備菜５００』（小社刊）の著書２作が、２年連続で「料理レシピ本大賞」大賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）