成功率９０％のノウハウをやめたい、でも吸いたいあなたに。
もくじ情報：１章　どうしてあなたはタバコを吸う必要があるのですか；２章　タバコはやめたいけど、吸いたいのですね；３章　わかっているのにやめられないのは依存症だからです；４章　タバコにひそむ悪魔の兄弟；５章　タバコが「楽しい」「リラックスできる」「ストレスを減らす」は幻想です；６章　健康で幸せで自由な自分を取り戻してください；７章　いよいよ、新しい生活の秒読み段階に入ります；８章　最後の１本のセレモニーです

カー，アレン(カー，アレン)
自身が大変なヘビースモーカーだったが、１９８３年に独自の「やさしい禁煙法」を創案。その驚くべき効果でたちまち世界中に評判が広まる