「疲れづらくなった！」「イライラが消えた」と喜びの声続々！おなじみの名文・名作を読めば。体の不調やストレスがスーッと消えていく。
もくじ情報：第１章　ゆっくり読む―スピード編（五十音１（北原白秋）；五十音２（北原白秋）　ほか）；第２章　口角を上げて読む―表情編（一握の砂（石川啄木）；寒中の木の芽（内村鑑三）　ほか）；第３章　大きな声で読む―声編（都々逸（作者不明）；野原に寝る（萩原朔太郎）　ほか）；第４章　感情を込めて読む―マインド編（私には夢がある（マーティン・ルーサー・キング・ジュニア）；生まれ出づる悩み（有島武郎）　ほか）

小林　弘幸(コバヤシ　ヒロユキ)
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設し、発酵食をはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、健康な心と体の作り方を提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）