内容紹介：起きても疲れがとれない、なんとなくだるい……。その原因は、すべて「自律神経」の乱れのせいです！　すべての悩みは自律神経を整えることで解決します。テレビ等各種メディアで大人気の第一人者が自律神経のしくみと整え方をわかりやすく解説します。
病院に行っても原因がわからない「なんとなく不調」を解消するノウハウが満載！
もくじ情報：はじめに　現代に生きる人々を悩ませる「なんとなく不調」の正体；第１章　そもそも自律神経って何ですか？；第２章　自律神経を整える毎日のおすすめ習慣は？；第３章　腸を改善すれば自律神経が整うって本当ですか？；第４章　自律神経を整えればメンタルも強くなりますか？；第５章　自律神経が喜ぶ休息の取り方ってありますか？；第６章　小林先生が実践している習慣を教えてください！；おわりに　自律神経を整えていつまでも健康でワクワクする人生を

小林　弘幸(コバヤシ　ヒロユキ)
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）