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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
谷本 道哉(タニモト ミチヤ)
１９７２年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。国立健康・栄養研究所客員研究員（兼任）。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は身体運動科学、筋生理学 谷本 道哉(タニモト ミチヤ)
１９７２年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。国立健康・栄養研究所客員研究員（兼任）。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は身体運動科学、筋生理学 |
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もくじ情報：第１章 ポッコリ下腹の真実、ご存じですか？；第２章 美しいくびれを取り戻すキーワードを知りましょう；第３章 今日から始める「かんたん体幹・コア体操」；第４章 日常生活でもこれだけ体は動かせる；第５章 無理なく続けるための食事ルール；第６章 かんたんながらスロトレ＆無理のない有酸素運動
もくじ情報：第１章 ポッコリ下腹の真実、ご存じですか？；第２章 美しいくびれを取り戻すキーワードを知りましょう；第３章 今日から始める「かんたん体幹・コア体操」；第４章 日常生活でもこれだけ体は動かせる；第５章 無理なく続けるための食事ルール；第６章 かんたんながらスロトレ＆無理のない有酸素運動