内容紹介：「考えすぎ」を手放し、自分だけの「心地よさ」を取り戻そう。エッセイスト・松浦弥太郎さんが提案するのは、２０００年前のストア派哲学をヒントにした、自分にコントロールできないことは手放し、本当に大切なことだけを「きちんと考える」生き方。他人との比較や過剰な情報を手放し、今日という一日を穏やかに、身軽に、自分らしく暮らすためのメソッドが満載の一冊。
なにを心地よいと感じるのか。なにを大切にして生きていくのか。今日というかけがえのない一日を、しあわせに暮らすための思考のレッスン。
もくじ情報：第１章　「持たない」で生きる（自分にとっての豊かさを考える；自分が持てるものの量を知る　ほか）；第２章　「比べる自分」を手放す（人と比べることの無意味さを知る；人生はだれかとの勝負ではない　ほか）；第３章　「急がない」で進む（不自然なはやさに慣れない；「一度にふたつ」をやめてみる　ほか）；第４章　縛られない自由を生きる（縛られないで自由に生きる；「個」として生きるために距離を保つ　ほか）；第５章　考えすぎずに考える（「考える時間」と「考えない時間」を分ける；「考える時間」をあらかじめ決めておく　ほか）

松浦　弥太郎(マツウラ　ヤタロウ)
エッセイスト。１９６５年、東京生まれ。「正直、親切、笑顔、今日もていねいに」を信条に、暮らしや仕事における、たのしさ、豊かさ、幸福や学びについての執筆や活動を続ける。「ＤＥＡＮ＆ＤＥＬＵＣＡ　ＭＡＧＡＺＩＮＥ」編集長、（株）おいしい健康取締役、公益財団法人東京子ども図書館監事、ファッションブランド「Ｐａｐａｓ」チーフクリエイティブオフィサーも務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）