大好評「毒出しシリーズ」待望の実践編の登場です。
例えば、あなたはこんな症状がありませんか？　
「食後しばらくすると、眠くなってしまうことが多い」
「体が冷えやすく、汗をかきにくい」「最近、記憶力の低下を感じる」
一つでもあてはまる人は要注意です。
消化力が低下し、すでに毒で侵されているかもしれません。
そんな方はぜひこの実践編を読んでみてください。
「料理は必ずフルーツから食べる」「お米を炊くときは、麦を2割まぜる」
「昼食を一日のメインにする」「地のもの、旬のもの、完熟したものを食べる」
「おやつや食事は、絶対に空腹を感じてから」など、
アーユルヴェーダ医療の権威が、心と体にたまった毒を一掃する秘訣を紹介します。

「昼食を一日のメインにする」「地のもの、旬のもの、完熟したものを食べる」「食後３時間は何も口にしない」など、アーユルヴェーダ医療の権威が、心と体にたまった毒を一掃する秘訣を紹介。便秘、冷え症、目の疲れ…どんな不調もこの１冊でスッキリ解決。
もくじ情報：第１章　まず「からだから毒を出すコツ」を知る（弱った消化力があらゆる病気をつくる；消化不良はからだにどんどん毒素をためる　ほか）；第２章　今日からできる消化力アップの生活習慣（白湯は百薬の長；ショウガ好きは消化力満点　ほか）；第３章　症状別健康なからだをとりもどす処方箋（たいして食べなくても太ってしまう；いくら食べても太らず、不健康に痩せてしまう　ほか）；第４章　症状別健やかなこころをつくる処方箋（ちょっとしたことで、気持ちが落ち込みやすい；自分のしたいこと、ほしいものが何だかわからない　ほか）；第５章　自分を知ってすっきりしよう！―３つのセルフチェック（あなたの体質はどう乱れている？―ヴィクリティ・チェック；こころとからだのエネルギー量はどのくらい？―オージャス・チェック　ほか）

蓮村　誠(ハスムラ　マコト)
１９６１年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。内定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務後、１９９２年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療に当たる傍ら、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成教育、全国各地での講演活動、書籍執筆などマハリシ・アーユルヴェーダの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）