アーユルヴェーダをとことん易しく解説したイラストブック。マッサージ、ヨーガ、食事、スキンケア…今すぐできる毒出し生活のレシピ。

白湯飲み、ごま油マッサージ、プチ断食、ヨーガ、呼吸法…キレイを作る、体が変わる、おうちアーユルヴェーダのレシピ。
もくじ情報：１　過ごし方編；２　ごはん編；３　オイルマッサージ編；４　美容編；５　ヨーガ編；６　生活編；７　セルフケア編；８　もっとアーユルヴェーダ

西川　眞知子(ニシカワ　マチコ)
アーユルヴェーダ・マスター。株式会社ゼロサイト（日本ナチュラルヒーリングセンター）代表。アーユルヴェーダやヨーガについて長年にわたり研究。アーユルヴェーダを現代日本のライフスタイルに生かす「和ゆるヴェーダ」や、今すぐ取り入れられる生活処方箋「おうちアーユルヴェーダ」、アーユルヴェーダ理論を取り入れたヨーガなどを提唱し、セミナーや講演などを通して普及に努めている。日本アーユルヴェーダ学会評議員、日本アーユルヴェーダ協会理事、アーユルヴェーダ医療融合協会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）