日常生活にアーユルヴェーダを取り入れて心と身体を整えよう！今日から始められるマッサージ、ヨーガ、食事法、不調を改善するセルフケア方法が満載。
もくじ情報：Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　アーユルヴェーダ的エネルギーチェック；１　アーユルヴェーダの暮らし方；２　アーユルヴェーダ式食生活；３　アーユルヴェーダ式美容法；４　アーユルヴェーダ式マッサージ；５　ヨーガ；６　アーユルヴェーダでセルフケア；７　アーユルヴェーダの知識を深める

西川　眞知子(ニシカワ　マチコ)
日本ナチュラルヒーリングセンター・株式会社ゼロサイト代表。一般社団法人日本パステルシャインアート協会副代表。日本アーユルヴェーダ学会評議員。ＮＰＯ日本アーユルヴェーダ協会理事。西川眞知子ライフデザイン研究所所長。アーユルヴェーダ体質別健康美容法と独自の簡単生活習慣改善プログラムを構築し、講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品を多く手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）