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出版社名：山と溪谷社
出版年月：2019年2月
ISBN：978-4-635-49038-2
１１１Ｐ ２１ｃｍ
人生１００年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ １日３分で健康寿命が伸びる！ １日３分！中高年からの超簡単筋トレ！
坂詰真二／著
組合員価格 税込
1,254
円
(通常価格 税込 1,320円)
割引率 5%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
まだ間に合う！中高年からの超簡単筋トレ！今流行りの筋トレ、ダイエットがあなたの健康寿命を縮める。
もくじ情報：１ 還暦を迎える中高年の体事情；２ まずは体のチェックから；３ これだけでＯＫ還暦筋トレプログラム；４ 認知機能の向上につながる日常トレーニング；５ ウォームアップ＆クールダウン；６ 人生１００年時代に備える
まだ間に合う！中高年からの超簡単筋トレ！今流行りの筋トレ、ダイエットがあなたの健康寿命を縮める。
もくじ情報：１ 還暦を迎える中高年の体事情；２ まずは体のチェックから；３ これだけでＯＫ還暦筋トレプログラム；４ 認知機能の向上につながる日常トレーニング；５ ウォームアップ＆クールダウン；６ 人生１００年時代に備える
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