ストレスに強い人、弱い人―その違いは「性格」ではなく「脳の習慣」にある！最新脳科学でわかった「コロナうつ」を防ぐ実践ヒント。仕事の不安、人間関係のイライラ…は「１日５分」で消せる！
もくじ情報：序章　最新脳科学でわかった！コロナストレスに負けないヒント―ストレスに強い脳、弱い脳の違い（ストレスに弱い人が増えている２つの理由；強制的な「ひきこもり」生活が脳に与える影響　ほか）；１章　ストレスはゼロにしなくていい―心の復元力を高める「ハッピーホルモン」（「心の復元力」が、ストレス社会を生き抜く武器になる；なぜ、打たれ弱い人が増えてきたのか？　ほか）；２章　不安、イライラは「１日５分」で消せる！―ストレスをリセットする脳のしくみ（打たれ強さの源は脳内セロトニン；イライラが止まらないのは性格のせいではなかった！　ほか）；３章　今日からはじめる「ストレスフリー」な脳の習慣―日常生活のひと工夫でストレスに強くなる（ものを見る目、心を見抜く目；人間を、人間らしくする脳　ほか）；４章　本当の幸せは「脳」が教えてくれる―ウィズコロナ時代を生きるヒント（「ドーパミン原理」の幸せと「オキシトシン原理」の幸せ；ドーパミンは夢を叶える意欲の神経　ほか）

有田　秀穂(アリタ　ヒデホ)
医師・脳生理学者。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンＤｏｊｏ代表。１９４８年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で、坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、２０１３年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンＤｏｊｏの代表も務める。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）