内容紹介：基本コマンドは「走る」「叫ぶ」「飛び跳ねる」、愛と笑いの防大エッセイ。基本コマンドは「走る」「叫ぶ」「飛び跳ねる」。防大卒の元・自衛官が汗と絶叫まみれの４年間を描く、　愛と笑いの防大エッセイ。
基本コマンドは「走る」「叫ぶ」「飛び跳ねる」。汗と絶叫まみれの４年間を描く、愛と笑いの防大エッセイ。
もくじ情報：第１章　防大ワールドへようこそ；第２章　１学年はつらいよ；第３章　限界に挑む訓練と行事；第４章　防大最大の合戦、棒倒し；第５章　楽しい防大生活；第６章　防大の勉学事情；第７章　防大生と異文化交流；第８章　楽園の終わり

ぱやぱやくん(パヤパヤクン)
防衛大学校卒の元陸上自衛官。退職後は会社員を経て、現在はエッセイストとして活躍中。名前の由来は、自衛隊時代に教官からよく言われた「お前らはいつもぱやぱやして！」という叱咤激励に由来する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）