疲れない。きれい。病気にならない。石原医学のエッセンス。高血圧、糖尿病、高脂血症、アレルギー、ガンなどの慢性疾患は生活習慣のヒズミやズレから生じていることが多い。どうしたら、ヒズミやズレを治すことができるのかを具体的に食事、運動、睡眠ごとに解説する。

疲れない。きれい。病気にならない。石原医学のエッセンス。
もくじ情報：１　疲れやすい人、元気のない人は心と体がズレている！（ズレは自分の力で治せる；まず、あなたのズレ度をチェックしよう；元気は心と体のズレ度を知ることからスタートする）；２　心と体にズレを起こす生活習慣の解消法（「出す力」が弱い人は自分の排泄物をチェックしよう；汚れた血液が体内を巡るとき；血液の汚れや滞りが知らせる不調と症状　ほか）；３　元気のない体と心にサヨナラする「石原式ズレをなくす簡単生活法」（「出す力」と「温める力」が身につく食べ方；「出して、温める」ための水分のとり方；最低限必要な「筋肉の力」をつける法　ほか）

石原　結實(イシハラ　ユウミ)
１９４８年、長崎県生まれ。長崎大学医学部卒業。医学博士。難病の食事療法で世界的に有名なスイスのベンナー病院や、長寿地域のコーカサス地方（グルジア共和国）などで自然療法を研究し、漢方薬の知識と合わせて独自の食事療法を提唱している。イシハラクリニック院長、ヒポクラティック・サナトリウム所長。伊豆のサナトリウムで実践されている独自のイシハラ式食事療法は、健康の改善に各界要人たちの高い評価を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）