内容紹介：「むくみ腸」が５ミリやせれば、ウエストは５センチやせる、人生は５倍大きくなる!!　腸の「むくみ」は若さと健康のバロメーター。２４時間休まずに動いている腸は、消化だけではなく、実は免疫も司り、脳よりずっとエライ。なので、ダイエットや便秘改善のためだけではなく、「むくみ腸」を解消すれば、ココロとカラダの健康が向上し、人生もハッピーに！　脳に偏重した従来の医学の発想を根底から覆し、外部世界との接触窓口である腸の重要さを再認識する企画――そのキーワードとして、「むくみ腸」という言葉にスポットライトを当てる。いま最も注目されている医学博士の人体論は、食事やエクササイズなど実践的な内容も満載！
もくじ情報：第１章　ストレスが作る「人生のむくみ」；第２章　食事で「むくみ腸」を治す「六の法則」；第３章　むくみが増える食事と増えない食事；第４章　むくみ知らずに生きる運動術；第５章　「むくみ腸」が脅かすメンタル；第６章　「むくみ腸」から「むくみ脳」への道；第７章　むくみ知らずの生き方

小林　弘幸(コバヤシ　ヒロユキ)
１９６０年、埼玉県に生まれる。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９８７年、順天堂大学医学部を卒業。１９９２年、順天堂大学大学院医学研究科博士課程を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務などを経て現職。日本初の便秘外来を開設し、腸のスペシャリストとして活躍。多くのトップアスリートや芸能人のコンディショニングやパフォーマンス向上に関わり、テレビの健康番組でのわかりやすい医学解説に定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）