「マインド・フルネス」は、今ではアメリカのＩＴ企業の社員研修に取り入れられたり、学校の授業や名門大学の講義でも教えられるなど有名になった。脳科学的研究も多く発表されている。本書では、医家１６代の医師が、中村天風哲学流マインド・フルネスを説く。顕在意識に働きかけてプラスの思考回路を作る方法や　ストレスを生み出さない発想法や瞑想法、呼吸法などを伝授。精神安定物質「セロトニン」が発生しやすい禅語など、科学的なアプローチで、わかりやすく「マインド・フルネス」を伝授する。ストレスに負けない心と身体の作り方をあなたに！

もくじ情報：１章　いつも「今」に目を向けよう；２章　自分の心の動きを知る。意識を開発する；３章　心の奥の汚れを落とし、頭の中を入れかえよ；４章　ストレスから解放される天風流マインド・フルネス；５章　マインド・フルネス実践法；６章　人生をすべて思い通りにする天風先生の教え；７章　積極的精神養生法　正直に、親切に、愉快に

伊藤　豊(イトウ　ユタカ)
千葉県茂原市出身。医家１６代目。昭和５２年聖マリアンナ医科大学卒業。千葉大学整形外科入局。沼津市立病院、富山赤十字病院、千葉県救急医療センター、川鉄千葉病院勤務。平成８年に茂原機能クリニック開設。整形外科、手の外科、マイクロサージェリー専門。医療法人天榮会茂原機能クリニック理事長・院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）