ようこそ!
マイページ
ご利用ガイド
組合員情報の変更
メールアドレスの変更
ログイン
サイトトップ
e
フレンズトップ
すべて
本
雑誌
CD
DVD・Blu-ray
クリア
本 こだわり検索
書名
著者名
商品説明
出版社名
出版年月
―
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
1991
1990
1989
1988
1987
1986
1985
1984
1983
1982
年
―
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
月
以前
のみ
以降
ジャンル
選択してください
文庫
新書・選書
文芸
教養
人文
教育
芸術
児童
趣味
生活
地図・ガイド
就職・資格
語学
小学学参
中学学参
高校学参
辞典
コミック
ゲーム攻略本
エンターテイメント
日記手帳
社会
法律
経済
経営
ビジネス
理学
工学
コンピュータ
医学
看護学
薬学
ISBNコード
予約商品を表示しない
検索
クリア
本 >
生活
>
健康法
>
健康法
出版社名:飛鳥新社
出版年月:2020年2月
ISBN:978-4-86410-743-3
158P 18cm
猫背、肩こりをスッキリ改善呼吸ストレッチ 医師が教える、健康寿命を10年延ばす呼吸法
本間生夫/著
組合員価格 税込
1,080
円
(通常価格 税込 1,200円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
人生100年時代の呼吸法をつくる「呼吸ストレッチ」が誰にでも簡単に身につきます!
人生100年時代の呼吸法をつくる「呼吸ストレッチ」が誰にでも簡単に身につきます!
内容紹介・もくじなど
猫肺、ストレートネック、首・肩こり、疲れ、イライラ…あらゆる不調は「浅くて速い呼吸」が原因!起床時・就寝前に寝床でできる「寝たままストレッチ」から気になる部位の呼吸筋を集中的にゆるめる「部位別ストレッチ」まで、ストレッチしながら収縮させる「シクソトロピーストレッチ」で、カラダもココロも軽くなる!
もくじ情報:起床時や就寝前に!寝ながらできる4つの“呼吸ストレッチ”;序章 呼吸を正せば不調は消える;第1章 呼吸と姿勢の基本は「道」にあり;第2章 呼吸が身体を整えるしくみ;第3章 毎日できる“部位別”呼吸ストレッチ;呼吸と姿勢Q&A
猫肺、ストレートネック、首・肩こり、疲れ、イライラ…あらゆる不調は「浅くて速い呼吸」が原因!起床時・就寝前に寝床でできる「寝たままストレッチ」から気になる部位の呼吸筋を集中的にゆるめる「部位別ストレッチ」まで、ストレッチしながら収縮させる「シクソトロピーストレッチ」で、カラダもココロも軽くなる!
もくじ情報:起床時や就寝前に!寝ながらできる4つの“呼吸ストレッチ”;序章 呼吸を正せば不調は消える;第1章 呼吸と姿勢の基本は「道」にあり;第2章 呼吸が身体を整えるしくみ;第3章 毎日できる“部位別”呼吸ストレッチ;呼吸と姿勢Q&A
著者プロフィール
本間 生夫(ホンマ イクオ)
1948年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。86年より昭和大学医学部第二生理学教室教授、2013年より東京有明医療大学副学長を経て、17年より東京有明医療大学学長。専門は呼吸神経生理学。日本生理学会常任幹事、日本生理学会副会長、日本体力医学会理事、厚生省特定疾患調査研究評価委員長、文部科学省大学設置・学校法人審議会専門委員、日本学術会議連携会員、文部科学省教科用図書検定調査審議会第八部会会長、文部科学省教科用図書検定調査審議会会長等を歴任。ほかに昭和大学名誉教授、日本情動学会理事長、NPO法人安らぎ呼吸プロジェクト理事、日本体力医学会健康科学アドバイザー兼…(
続く
)
本間 生夫(ホンマ イクオ)
1948年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。86年より昭和大学医学部第二生理学教室教授、2013年より東京有明医療大学副学長を経て、17年より東京有明医療大学学長。専門は呼吸神経生理学。日本生理学会常任幹事、日本生理学会副会長、日本体力医学会理事、厚生省特定疾患調査研究評価委員長、文部科学省大学設置・学校法人審議会専門委員、日本学術会議連携会員、文部科学省教科用図書検定調査審議会第八部会会長、文部科学省教科用図書検定調査審議会会長等を歴任。ほかに昭和大学名誉教授、日本情動学会理事長、NPO法人安らぎ呼吸プロジェクト理事、日本体力医学会健康科学アドバイザー兼任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
同じ著者名で検索した本
長生きしたければ「呼吸筋」を鍛えなさい/青春新書PLAY BOOKS P-1196
本間生夫/著
すべての不調は呼吸が原因/幻冬舎新書 ほ-8-1
本間生夫/著
心と体をラクにする呼吸スイッチ健康法
本間生夫/著
コンフォート・タッチ 高齢者と患者へのケア&マッサージ
Mary Kathleen Rose/著 本間生夫/監訳 小岩信義/監訳
生理学/インテグレーテッドシリーズ 5
ROBERT G.CARROLL/著 鯉淵典之/訳 瀬尾芳輝/訳 岡田隆夫/訳 本間生夫/訳
もくじ情報:起床時や就寝前に!寝ながらできる4つの“呼吸ストレッチ”;序章 呼吸を正せば不調は消える;第1章 呼吸と姿勢の基本は「道」にあり;第2章 呼吸が身体を整えるしくみ;第3章 毎日できる“部位別”呼吸ストレッチ;呼吸と姿勢Q&A
もくじ情報:起床時や就寝前に!寝ながらできる4つの“呼吸ストレッチ”;序章 呼吸を正せば不調は消える;第1章 呼吸と姿勢の基本は「道」にあり;第2章 呼吸が身体を整えるしくみ;第3章 毎日できる“部位別”呼吸ストレッチ;呼吸と姿勢Q&A
1948年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。86年より昭和大学医学部第二生理学教室教授、2013年より東京有明医療大学副学長を経て、17年より東京有明医療大学学長。専門は呼吸神経生理学。日本生理学会常任幹事、日本生理学会副会長、日本体力医学会理事、厚生省特定疾患調査研究評価委員長、文部科学省大学設置・学校法人審議会専門委員、日本学術会議連携会員、文部科学省教科用図書検定調査審議会第八部会会長、文部科学省教科用図書検定調査審議会会長等を歴任。ほかに昭和大学名誉教授、日本情動学会理事長、NPO法人安らぎ呼吸プロジェクト理事、日本体力医学会健康科学アドバイザー兼…(続く)
1948年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。86年より昭和大学医学部第二生理学教室教授、2013年より東京有明医療大学副学長を経て、17年より東京有明医療大学学長。専門は呼吸神経生理学。日本生理学会常任幹事、日本生理学会副会長、日本体力医学会理事、厚生省特定疾患調査研究評価委員長、文部科学省大学設置・学校法人審議会専門委員、日本学術会議連携会員、文部科学省教科用図書検定調査審議会第八部会会長、文部科学省教科用図書検定調査審議会会長等を歴任。ほかに昭和大学名誉教授、日本情動学会理事長、NPO法人安らぎ呼吸プロジェクト理事、日本体力医学会健康科学アドバイザー兼任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)