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出版社名:大和出版
出版年月:2020年8月
ISBN:978-4-8047-6353-8
255P 19cm
職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全 1万人超を救ったメンタル産業医の
井上智介/著
組合員価格 税込
1,485
円
(通常価格 税込 1,650円)
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「もう頑張れない」「私は役立たず」「皆に見下されてる」――働くあなたに必ず効く「自信の育て方」、あります。「ラポールトーク」「ラフ日記」「ブリコラージュ思考」等々、大人気“金髪アフロ”ドクターによる心の処方箋。
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内容紹介・もくじなど
なぜ、自分で自分を責めてしまうのか?ほんのちょっとの工夫が、つらい日々を変えてくれる。大人気ドクター発、あなた自身を好きになるための処方箋。
もくじ情報:1 あらためて自己肯定感について正しく理解しよう(「好き」や「こだわり」を言葉にできますか?;自己肯定感の基本ポイント1 今までの人生を振り返る ほか);2 「自分」のために「他人」を肯定してみる(スタートは周りを褒めるところから;イラッとしたら「I’m OK,You’re OK.」 ほか);3 自分を受け入れると仕事はグーンとラクになる(あなたに変化をもたらす「自分軸」;まずは自己肯定感の低さを「認める」 ほか);4 “ケース別”自己肯定感…(
続く
)
なぜ、自分で自分を責めてしまうのか?ほんのちょっとの工夫が、つらい日々を変えてくれる。大人気ドクター発、あなた自身を好きになるための処方箋。
もくじ情報:1 あらためて自己肯定感について正しく理解しよう(「好き」や「こだわり」を言葉にできますか?;自己肯定感の基本ポイント1 今までの人生を振り返る ほか);2 「自分」のために「他人」を肯定してみる(スタートは周りを褒めるところから;イラッとしたら「I’m OK,You’re OK.」 ほか);3 自分を受け入れると仕事はグーンとラクになる(あなたに変化をもたらす「自分軸」;まずは自己肯定感の低さを「認める」 ほか);4 “ケース別”自己肯定感をえぐる「職場あるある」のかわし方(私のせいじゃないのに責任を押しつけられた;「領域侵犯」な人にグッタリ ほか);5 今すぐorじっくり効果が出る!自己肯定感を上げるプチワーク(小さな「できますPR」を続けよう;「言い換え」だけで義務から解放される ほか)
著者プロフィール
井上 智介(イノウエ トモスケ)
産業医・精神科医。島根大学医学部を卒業後、様々な病院で内科・外科・救急科・皮膚科など、多岐の分野にわたるプライマリケアを学び、2年間の臨床研修を修了。その後は、産業医・精神科医・健診医の3つの役割を中心に活動している。産業医として毎月約30社を訪問。精神科医・健診医としての経験も活かし、健康障害や労災を未然に防ぐべく活動している。また、精神科医として大阪府内のクリニックにも勤務。うつ病、発達障害などを中心に、精神科疾患全般に対応。今後、予防医療がさらに発展する時代へとシフトすることを想定し、健診医として重大疾患の予防にも取り組む(本データはこの書籍が刊行された…(
続く
)
井上 智介(イノウエ トモスケ)
産業医・精神科医。島根大学医学部を卒業後、様々な病院で内科・外科・救急科・皮膚科など、多岐の分野にわたるプライマリケアを学び、2年間の臨床研修を修了。その後は、産業医・精神科医・健診医の3つの役割を中心に活動している。産業医として毎月約30社を訪問。精神科医・健診医としての経験も活かし、健康障害や労災を未然に防ぐべく活動している。また、精神科医として大阪府内のクリニックにも勤務。うつ病、発達障害などを中心に、精神科疾患全般に対応。今後、予防医療がさらに発展する時代へとシフトすることを想定し、健診医として重大疾患の予防にも取り組む(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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もくじ情報:1 あらためて自己肯定感について正しく理解しよう(「好き」や「こだわり」を言葉にできますか?;自己肯定感の基本ポイント1 今までの人生を振り返る ほか);2 「自分」のために「他人」を肯定してみる(スタートは周りを褒めるところから;イラッとしたら「I’m OK,You’re OK.」 ほか);3 自分を受け入れると仕事はグーンとラクになる(あなたに変化をもたらす「自分軸」;まずは自己肯定感の低さを「認める」 ほか);4 “ケース別”自己肯定感をえぐる「職場あるある」のかわし方(私のせいじゃないのに責任を押しつけられた;「領域侵犯」な人にグッタリ ほか);5 今すぐorじっくり効果が出る!自己肯定感を上げるプチワーク(小さな「できますPR」を続けよう;「言い換え」だけで義務から解放される ほか)
産業医・精神科医。島根大学医学部を卒業後、様々な病院で内科・外科・救急科・皮膚科など、多岐の分野にわたるプライマリケアを学び、2年間の臨床研修を修了。その後は、産業医・精神科医・健診医の3つの役割を中心に活動している。産業医として毎月約30社を訪問。精神科医・健診医としての経験も活かし、健康障害や労災を未然に防ぐべく活動している。また、精神科医として大阪府内のクリニックにも勤務。うつ病、発達障害などを中心に、精神科疾患全般に対応。今後、予防医療がさらに発展する時代へとシフトすることを想定し、健診医として重大疾患の予防にも取り組む(本データはこの書籍が刊行された…(続く)
産業医・精神科医。島根大学医学部を卒業後、様々な病院で内科・外科・救急科・皮膚科など、多岐の分野にわたるプライマリケアを学び、2年間の臨床研修を修了。その後は、産業医・精神科医・健診医の3つの役割を中心に活動している。産業医として毎月約30社を訪問。精神科医・健診医としての経験も活かし、健康障害や労災を未然に防ぐべく活動している。また、精神科医として大阪府内のクリニックにも勤務。うつ病、発達障害などを中心に、精神科疾患全般に対応。今後、予防医療がさらに発展する時代へとシフトすることを想定し、健診医として重大疾患の予防にも取り組む(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)