内容紹介：どうすれば、自分の心に安全な防御壁を作り、人と適度に付き合いながら、楽しく心おだやかに生きていけるのかを紹介する本です。
知らぬ間に、「人に合わせている」あなたへ。心の傷が癒え自分を守る「一線」を引ける。即効！心理セラピー３５。
もくじ情報：１章　「ほどよい距離」で人と付き合うには？―自分を守る「境界線」を引く；２章　なぜ、人と近づきすぎたり、人を遠ざけすぎたりするの？―「自分のタイプ」を知っておこう；３章　まずはココから！依存関係をやめるコツ―「三役ドラマ」から抜け出す；４章　本音を言っても大丈夫になれる方法―「３つの目標」があなたを支える；５章　心の傷を癒やしていこう―セラピー＆人間関係の築き方；６章　良い人間関係ができて幸せになれるヒント―心理カウンセリングの勧め

古宮　昇(コミヤ　ノボル)
心理学博士。公認心理師・臨床心理士。カウンセリング・ルーム輝主宰。米国州立ミズーリ大学コロンビア校より心理学博士号（ＰｈＤ）を取得。米国にて、州立児童相談所、精神科病棟などで心理カウンセラーとして勤務し、州立ミズーリ大学心理学部で教鞭を執る。日本に帰国後は、心療内科医院および大学の学生カウンセリング・ルームのカウンセラー、大阪経済大学人間科学部教授を経て、現在は神戸にてカウンセリング・ルーム輝室長。オンラインと対面でカウンセリングを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）