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青春新書インテリジェンス
出版社名:青春出版社
出版年月:2022年3月
ISBN:978-4-413-04645-9
205P 18cm
70代現役!「食べ方」に秘密あり/青春新書INTELLIGENCE PI-645
生島ヒロシ/著 石原結實/著
組合員価格 税込
980
円
(通常価格 税込 1,089円)
割引率 10%
在庫あり
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:71歳の現役人気アナウンサーと73歳の自然療法の名医。ともに70代のいまが一番健康で、仕事も人生も充実しているという。もともと体が弱かったという2人が、70代のいま、なぜ風邪ひとつ引かないくらい元気でいられるのか。旧知の2人の健康の秘密を初公開! 人生100年時代を楽しく健康に生きる簡単習慣が満載の一冊。
70歳を過ぎて、ますます元気な2人の毎日の習慣とは!
もくじ情報:序章 七〇歳を過ぎて、ますます元気!なヒミツ―体が弱かった二人が、絶好調の七〇代を過ごせているわけ;第1章 「免疫力」には高め方がある―この簡単な習慣で、風邪ひとつ引かなくなった;第2章 「体を温めて」血液をきれいに…(
続く
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内容紹介:71歳の現役人気アナウンサーと73歳の自然療法の名医。ともに70代のいまが一番健康で、仕事も人生も充実しているという。もともと体が弱かったという2人が、70代のいま、なぜ風邪ひとつ引かないくらい元気でいられるのか。旧知の2人の健康の秘密を初公開! 人生100年時代を楽しく健康に生きる簡単習慣が満載の一冊。
70歳を過ぎて、ますます元気な2人の毎日の習慣とは!
もくじ情報:序章 七〇歳を過ぎて、ますます元気!なヒミツ―体が弱かった二人が、絶好調の七〇代を過ごせているわけ;第1章 「免疫力」には高め方がある―この簡単な習慣で、風邪ひとつ引かなくなった;第2章 「体を温めて」血液をきれいにする―「冷え」を取れば体も心もスーッとラクになる;第3章 「内臓のリセット」で体をよみがえらせる!―大切なのは「何を食べるか」より「どう食べないか」;第4章 まずは「出す」で、疲れにくい体と心に―呼吸も不満も老廃物も、先に出すことですべてがうまく回りだす;第5章 「気」を整えて、ボケない、うつにならない―最大の秘訣は「気・血・水」の循環をよくすること;第6章 七〇代は「いい加減」に笑って生きる―イライラしない、クヨクヨしない体と心の保ち方
著者プロフィール
生島 ヒロシ(イクシマ ヒロシ)
1950年宮城県気仙沼市生まれ。フリーアナウンサー。米カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業後、TBS入社。89年に独立し、(株)生島企画室を設立。98年から続くTBSラジオ系『生島ヒロシのおはよう定食・一直線』をはじめ、テレビ、講演など幅広い分野で活躍中
生島 ヒロシ(イクシマ ヒロシ)
1950年宮城県気仙沼市生まれ。フリーアナウンサー。米カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業後、TBS入社。89年に独立し、(株)生島企画室を設立。98年から続くTBSラジオ系『生島ヒロシのおはよう定食・一直線』をはじめ、テレビ、講演など幅広い分野で活躍中
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